健康教室を開催させて頂きました！

こんにちは。
栄養課より、先日の健康教室の様子をご紹介します。
長寿会さんで開催させていただくということで、
「65歳からの食事～元気に長生きする為に～」
というテーマにさせていただきました。


65歳からは要介護予防をしていかないといけないので中年期と同じ食事内容ではなく、たんぱく質や食物繊維を積極的にとることの大切さをお伝えしました。

緊張ほぐしにじゃんけん大会や筋力テストなどもして終始なごやかな雰囲気でした。





また、普段はなかなか測ることがない骨密度も測定して楽しんでいただきました。






今回のご参加者からは
・一人暮らしで食事のバランスがとれていなかったと思いました。
・今後の健康に気を付けて役立てていきます。
といった感想を頂き、少しでもお役に立てたことをうれしく思います＾＾

ご参加いただきありがとうございました。


また当院では栄養指導・栄養相談を行っております。
食事について気になることがあれば、お気軽にご相談ください！
お待ちしています☆

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